気分の浮き沈みが激しい人へ！

脳科学を応用して
ストレス・メンタルブロック・悪習慣
マイナス思考・ネガティブ思考をスッキリさせて
最高にワクワクする理想の未来を実現する！

こんにちは！
川田 寿英です。

今回は、
気分の浮き沈みが激しい人へ！
について。

本日もあなたやあなたの周りの人の毎日が
もっと楽しく、もっとワクワクして
最高にエキサイティングになるように
「エキサイティング・マガジン」を
心を込めてお届けします^^

楽しみにご覧いただけますと幸いです。

あなたは気分の浮き沈みは激しいですか？

私は、昔はそりゃーもう
海の嵐の荒波のように
浮き沈みが激しかったです^^

今はありがたいことに
かなり安定してきて
穏やかになりました〜^^

さて、気分の浮き沈みが激しい人って
脳の中で何が起こっていると思いますか？

実は、何かを頑張ろうと
「やる気」を出した時に
脳の中ではドーパミンという
幸福物質が出ます。

例えば、
・優勝した
・プロジェクトが成功した
・大金を手に入れた
と何かに成功した時の
達成感、高揚感が出た時に
分泌されています。

実はこの高揚感は
一時的なものなので
時間が経つと物足りなくなって
また欲望が発生します！

「お金持ちになりたい！」
「豪邸に住みたい！」
「出世したい！」
「成功したい！」
という感じです。

多少なら別に問題ないと思いますが
世の中の人は実はこの
ドーパミン的な幸福感ばかり
追っている人が多いので
気分の浮き沈みが激しく
人生が辛いものになっています。

お金をたくさん稼いだのに
鬱になって死んでしまった人の
話を何度か耳にしたことがあります。

お金を稼ぐことが人生の中心にきてしまい
稼いだけど家族とは離散してしまうなどの
出来事があり、自暴自棄になるからです。

欲望にとらわれて
本当に大切なことを見失っているからです。

では、どうしたら良いかというと
脳内の幸福物質は他にもありまして
オキシトシン、セロトニン
が有名です！

オキシトシンは
人と繋がっている時に分泌されます。

例えば
恋人や夫婦、子供など大切な人と
幸せな時間を過ごしている時などに
分泌されます。

あとは人に親切にして
「ありがとう」と言われた時に
いい気分になりますよね^^

そういった時にも分泌されます。

実は、大成功しなくても
人に優しくしていれば
日々幸せ感は感じることができます。

そして、一番大事なのが
セロトニンです！

これは、自分自身が
やすらぎ、幸せ感、癒しなどを感じた時に
分泌されます。

実は、自分自身だけの行動だけで
幸せな気分になれるのです。

セロトニンが分泌されるには
・朝散歩に出かけて日光を浴びる(曇りでも可)
・朝シャワーを浴びる
・笑う
・リズム運動
・咀嚼
・腹式呼吸(瞑想、座禅)
などが代表的な例です。

気分の浮き沈みが激しい人は
何か大成功しないと幸せになれないと
思っていませんか？

いつも穏やかに過ごし
かつ成功をできたら良いと思いませんか？

ぜひ、まず第一に
・朝散歩に出かけて日光を浴びる(曇りでも可)
・朝シャワーを浴びる
・笑う
・リズム運動
・咀嚼
・腹式呼吸(瞑想、座禅)
などでセロトニンをたくさん分泌して
自分自身が幸せな気分になりましょう！

そして、人に親切にして
オキシトシンを分泌しましょう^^

そして、たまーに
ドーパミンを楽しむのが
オススメです！！

順番が大切です^^

ぜひ、ゆっくり考えてみてくださいね。

そうはいっても
「気分の浮き沈みを解消できない」
「いつも不安を感じてしまう」
という方には、その状況を
確実に改善していく方法があります。

その方法を二人の素晴らしい先生と共に
皆さんにご提供しています。

もし少しでも自分の苦しみを
幸せに変えたいという人は
まずは、プチ体験ができます。

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それでは、今日も最高に
ワクワクで満ち溢れた一日をお過ごしください！
川田　寿英

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