習慣がストレス？

エキサイティング・ビジョン

脳科学を応用して
ストレス・メンタルブロック・悪習慣
マイナス思考・ネガティブ思考をスッキリさせて
最高にワクワクする理想の未来を実現する！

こんにちは！
川田 寿英です。

今回は、
習慣がストレス？
について。

本日もあなたやあなたの周りの人の毎日が
もっと楽しく、もっとワクワクして
最高にエキサイティングになるように
「エキサイティング・マガジン」を
心を込めてお届けします^^

楽しみにご覧いただけますと幸いです。

あなたにはどんな習慣がありますか？

私は、ちょっと前まで時間を決めて
朝起きるとこのメルマガを書いて
子供を送り出して
ホットヨガに行って
仕事をするというルーティーンをしていました。

その時の私はほとんどストレスがなかったですし
全部、基本的には楽しいんですが
ちょっと違和感がありました。

どんな違和感かというと
例えば、メルマガを書かなかった時に
「あぁ、、、今日メルマガ書けなかった・・・」
とちょっと落ち込むわけです笑

実は私、最初メルマガを書くのは
めんどうだし、文章書くのはうまくないし
と苦手意識がありました。

でも最近になって
ご購読者にリアルであった時に
「いつもありがとうございます^^」
と何度も言われるうちに
書くことがどんどん楽しくなってきました。

なので、少しでもお役に立てるようにと
平日は出来るだけ毎日書いていたのですが
そのうち書かなかった日に自分を責めて
落ち込むようになったんです 笑

そこで私は改めて
「○○したい！」
だと何事も楽しめるし
「○○しなきゃいけない！」
と思うとストレスが生まれることを実感しました^^

そして、気づきました^^

習慣を守ることが行き過ぎると
義務感に狩られて
ストレスが発生ってことに^^

何事も適度が一番ってことです！

自分が楽しいと思える習慣なら
続けてくださいね。

もし、楽しくなくなってきたとか
飽きてきたなーとか
やらなきゃいけないなー
と思ったら、とりあえずやめてみてください。

やめたことでも
もし後からやりたくなったら
再開すれば良いだけなので^^

ということで私は昨日
通っていたホットヨガスクールを
一旦やめてみました^^

ヨガは好きなんですが
最近、義務感を覚えたので。

また、再開したくなったら戻ろうと思います^^

あなたも「やらなきゃ」と思ってしまう
義務感を感じる習慣はないですか？

ぜひ、ゆっくり考えてみてくださいね^^

もし、あなたや周りの方で
「やらなきゃと思うことをやめられない」
「毎日なんだか落ち込むことがある」
という方がいらっしゃいましたら
「習慣」や「思考の癖」が原因です。

少しでもご興味ありましたら
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それでは、今日も最高に
ワクワクで満ち溢れた一日をお過ごしください！
川田　寿英

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ワークショップの概要です^^



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