緊張するから人前で話すのが嫌な方へ

こんにちは！
【エキサイティング・ビジョン・プロジェクト】
総合プロデューサー 川田 寿英です。

今回は、
緊張するから人前で話すのが嫌な方へ
について。

あなたは、人前で話すのは得意ですか？

実は、私は数年前までは
本当に本当に本当に苦手でした 笑

・学校や会社でみんなの前で発表する
・お客さんに商品プレゼンをする
・交流会で自己紹介する
・名刺交換する
・初めての人と挨拶する
時など

・めちゃくちゃ緊張するし
・話そうとしたことを忘れるし
・足は震えるし
・手は震えるし
・変な汗は出るし
・顔に血が上って赤くなるし
・棒読みになってしまう
こともありました^^

本当に嫌だった・・・。

あなたはこんな経験ありませんか？

でも、ありがたいことに最近は
あまり緊張は感じなくなりました^^

ちなみに私が、
もともと過度に緊張するようになった原因は
小学生の頃にありました。

小学生３年生だったと思うのですが
話し方大会というのがあって、
何百人という全校生徒の前で
暗記した作文を読んでいたんです。

そしたら、内容を忘れて
１分フリーズ。。。

なんとか思い出せて、
最後まで話せたようなのですが、
終わった後は、頭は真っ白、
ボーゼンとしていました。

この経験が、強烈なトラウマに
なっていたんです。

この原因を脳科学のイメージトレーニングで
取り去ることができたことで
過度の緊張を感じなるどころか
人前で話すのが楽しい時も出てきました^^

人前で話すことが
増えてきていたので
正直助かりました^^

ちょっと大げさかもしれませんが
人生が救われた感じです 笑

ちなみに、人前で話す時に
「緊張しないように頑張ろう」
と自分で思ったり
他人に声かけていることをよく見かけます。

これって、余計に緊張を煽ります。

なぜなら、脳は否定形をうまく理解できません。

例えば
「くまのプーさんを想像しないでください！」
と言われた時に、想像しましたよね？

こんな感じで、脳は言われたことを
そのまま想像してしまうんです。

なので、緊張という言葉を言われた時に
緊張を想像して、緊張に向かうのです。

なので、人前で話すときは
自分にも他人にも
「リラックスしてゆったり話そう〜」
といった感じで声がけしてあげてくださいね^^

そうすれば、いつもより
リラックスして話せるようになります。

ぜひ試してくださいね^^

もし、
「人前で緊張したくない！」
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それでは、今日も最高に
ワクワクで満ち溢れた一日をお過ごしください！

エキサイティング・ビジョン・プロジェクト
総合プロデューサー 川田　寿英

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