やめられない悪習慣を改善する方法
こんにちは！
【エキサイティング・ビジョン・プロジェクト】
総合プロデューサー 川田 寿英です。
今回は、
やめられない悪習慣を改善する方法
について。
あなたにはやめたいけどやめられない
悪習慣はありますか？
悪習慣とは、例えば、
・タバコがやめられない
・食べ過ぎて太っている
・子供に怒りすぎる
・いつもイライラしている
・気持ちに余裕がない
・仕事に集中できない
・年収、売上が上がらない
・片付けできない
・早起きできない
などなどです、、、
あなたにはどんな悪習慣がありますか？
ちょっと時間をとって
書き出してみてください！
-シンキングタイム-
悪習慣を書き出せましたか？
このような悪習慣って
やめたいと思っても
なかなかやめることができませんよね^^
では、なんでやめられない人が
多いのでしょうか？
それは、やめようとする行動に対して
ネガティブなイメージを持っているからです。
例えば
「戦争反対！」
「平和って最高^^」
と言う言葉を考えてみてください。
言っていることは同じなのに
受ける印象が全く違いますよね。
否定的な言葉は自分にも他人にも
ネガティブなイメージを与えます。
自分がやめたい悪習慣に対しても
「●●反対！」
「●●やめたい！」
といった否定的な言葉を使うと
ネガティブなイメージを与えます。
ネガティブなイメージは
精神的に苦痛を感じるので
やめる努力が嫌なことに感じてしまい
なかなか続けられません。
それよりも
「穏やかな自分は最高！」
「痩せている自分は綺麗^^(カッコイイ)」
など、悪習慣を改善した後の
自分のポジティブな姿を想像してみてください。
さらに、人から
「すごいね^^」
「尊敬するよ！」
といった感じで褒められた姿を
想像してみてください。
そのように考えることで、
悪習慣の改善が楽しいものと
感じることができるので
改善の結果が出やすくなります！
ぜひ、試してくださいね^^
もし、
「そんなこと言われても
なかなか改善ができない！！！」
という方は、
短期間で悪習慣を改善する
サポートができます。
興味のある方は、こちらをご覧ください。
それでは、今日も最高に
ワクワクで満ち溢れた一日をお過ごしください！
エキサイティング・ビジョン・プロジェクト
総合プロデューサー 川田 寿英
以下は、「習慣」や「思考の癖」を改善できる
ワークショップの概要です^^
少しでもご興味ありましたら
こちらのページから詳細をご覧ください^^
https://exciting-vision.pro/rvm01/
心からワクワクすることを見つけ出し、実践まで導く専門家。
「エキサイティング・ビジョン・プロジェクト」という
「確実に人に良い変化を起こし、理想に向かうサポートし続ける」
というプロジェクトをプロデュースしています。
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