鬱や落ち込みやすい人の特徴
こんにちは！
【エキサイティング・ビジョン・プロジェクト】
総合プロデューサー 川田 寿英です。
今回は、
鬱や落ち込みやすい人の特徴
について。
私は、数年前まで
すごく精神的な浮き沈みが
激しい人でした。
イライラしたり
不安になったり
モヤモヤしたり
毎日のように人に不満をぶつけて
スタッフとは分かり合えなくて愚痴ばかり
ストレス満載の本当に辛い月日を
過ごしていました><
病院にいっていたら
結構な確率で「鬱病」って
言われたんじゃないかと思います^^
このような辛い経験をした事で
鬱や落ち込みやすい人の特徴
がわかりました。
それを今日はお伝えしたいと思います。
簡単にいうと鬱や落ち込みやすい人は
「こうでなければならない」
と考える人です。
「こうでなければならない」
とは、自分がやりたい事ではなくて
他人から言われた常識に
合わせようとしている言葉です。
似ている言葉に
「しなきゃいけない」
という言葉もあります。
もし、こんな感じの言葉を
多用しているなら
無理しているので
精神的にやられてしまいます。
人は、本当はもっと自由でいいんです。
楽しく生きていいんです。
でも、子供の時から人から
「あれをしなさい」
もしくは
「これはやっちゃダメだ」
などと言われ続け、それを正しいと
思い込んでしまっています。
そんな人は、
無理して頑張ることが
当然になってしまっているのです。
無理をすれば当然辛いですよね！
辛い時間が続けば
当然落ち込みます。
ただ「変えたい！」と思っても
自分の中で固まってしまい
固定観念となってしまっているので、
自分だけではその悪循環のループから
なかなか抜け出せないんです。
私は今では本当にありがたい事に
ストレスはなくなり
毎日が楽しく過ごせています^^
そのように変化できることを
皆さんにも知って欲しいのです！
ぜひ、
「こうでなければならない」
「しなきゃいけない」
などの言葉を使うのをやめて
「〇〇したい！」
という言葉を使うようにしてください^^
そうすれば、何年かかかるかもしれませんが
少しづつ落ち込む事が減ってきます！
ぜひ試してくださいね^^
もし、
「何年も待てない！」
「もっと早く改善したい！」
「間違った固定観念を外したい！」
という方は、こちらをご覧ください。
それでは、今日も最高に
ワクワクで満ち溢れた一日をお過ごしください！
エキサイティング・ビジョン・プロジェクト
総合プロデューサー 川田 寿英
以下は、「習慣」や「思考の癖」を改善できる
ワークショップの概要です^^
少しでもご興味ありましたら
こちらのページから詳細をご覧ください^^
https://exciting-vision.pro/rvm01/
心からワクワクすることを見つけ出し、実践まで導く専門家。
「エキサイティング・ビジョン・プロジェクト」という
「確実に人に良い変化を起こし、理想に向かうサポートし続ける」
というプロジェクトをプロデュースしています。
エキサイティング・マガジン購読
毎日が最高に楽しくワクワクなってくるとっておきの情報を心を込めてお送りしております。
必要なくなりましたら簡単に解除できますのでお気軽にどうぞ^^
心からワクワクすることを見つけ出し、実践まで導く専門家。
「エキサイティング・ビジョン・プロジェクト」という
「確実に人に良い変化を起こし、理想に向かうサポートし続ける」
というプロジェクトをプロデュースしています。
