すぐできる！ ストレス簡単解消法！

こんにちは！
【エキサイティング・ビジョン・プロジェクト】
総合プロデューサー 川田 寿英です。

今回は、
すぐできる！ ストレス簡単解消法！
について。

以前のメルマガでも書いた内容ですが、
反響が良かったので、
久しぶりにお伝えしたいと思います^^

ストレスを解消する方法。
それは、、、

「ストレス大根おろし金理論」

いきなり何なんだ！
と思った人すいません 笑

最近、私はストレスがほぼ無くなり
なぜストレスがなくなったのかを
聞かれました。

それでできるだけ
人にわかりやすく伝えたい
と思った時に思いついた理論の名前が
「ストレス大根おろし金 理論」
だったんです！笑

大根のおろし金って知ってますよね？

これです！

おろし金にはつぶつぶの引っ掛かりがあって
ここの上で大根を移動させることで
大根が削れていく仕組みです。

もしこのツブツブが無ければ
当然ですが、ツルツルすべって
大根は削れません！

ここが重要です！

人間は何かをやろうとした時に
頭の中で整理しようとします。

例えば仕事中なら

「あとで◯◯さんに電話しよう」
「あ、メールの返信しなくちゃ」
「ラインで連絡が来てたよなー。あれどうしよっかな」
「今晩誘われてた食事どうしよっかな」
「後でトイレットペーパー買わなきゃ！」

など、なんでもいいんです。

とにかく、些細なことを
たくさん頭の中に考えている人が
多いんじゃないでしょうか？

私も昔そうでした。

この些細なことが
大根おろしのツブツブです！

おろし金にツブツブが多いほど
大根は摩擦を受けて、
ガリガリと削られていきます。

ガリガリと削られている大根が
あなたの心と思ってください。

大根は
おろし金にツブツブが多いほど
ガリガリと削られる。
↓
心は
あれをやらなきゃという些細なことが
頭の中に多いほど
心がガリガリとストレスを受ける。

では、逆を考えます。

大根は
おろし金のツブツブをなくせば
するっと進む
↓
心は、頭の中の
些細なことがなくなれば
ストレスがなくなる

ということで
私がストレスをなくした方法は、

何かやりたいことを思いついた時に
どんな些細なことでも、
その場でやれることなら
その瞬間にすぐに終わらせる。

もし、その場ですぐにやれないことなら
「後からやるリスト(TODOリスト)」
に書き込んで、頭の中から出します。

そして、後からリストを見れば
OKという状態を作るのです。

1.その場ですぐにやる
2.その場でリストに書き出す

この２点をやることで、
おろし金のツブツブを
減らしていくイメージです。

私は、上記の２点をやることで
おろし金のツブツブを
徐々に減らして、
最終的には無くしました。

何かストレスを感じるなーと思った時は
「ストレス大根おろし金理論」
思い出して、すぐにツブツブを
無くしてくださいね^^

そうすれば毎日の生活から
徐々にストレスが減ってきて
いつの間にか楽しくなっていきます^^

そして、
「ストレス大根おろし金理論」も大事ですが
それよりもストレスを早く確実に
改善していく方法があります。

その方法を二人の素晴らしい先生と共に
皆さんにご提供しています。

少しでも気になりましたら
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それでは、今日も最高に
ワクワクで満ち溢れた一日をお過ごしください！

エキサイティング・ビジョン・プロジェクト
総合プロデューサー 川田　寿英

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